מהו טאמבלינג

הענף בקצרה

טאמבלינג הוא ענף התעמלות שבו המתעמל רץ ומבצע רצף של קפיצות אקרובטיות לאורך מסלול קפיצי וישר. אין מכשירים ואין מוזיקה – רק מהירות, גובה ודיוק.

הענף מנוהל בידי התאחדות ההתעמלות הבין-לאומית (FIG) כחלק ממשפחת ענפי הטרמפולינה.

המסלול

• מסלול קפיצי באורך 25 מטרים.
• לפניו מסלול ריצה לצבירת מהירות.
• בסופו משטח נחיתה מרופד.

איך נראה תרגיל

תרגיל טאמבלינג נקרא "מעבר". במעבר תחרותי יש שמונה אלמנטים רצופים, בלי עצירות ובלי צעדים ביניהם, והוא נמשך שניות ספורות.

• רונדט – הפתיחה שהופכת את הריצה לתנועה לאחור.
• פליק-פלאק – קפיצה לאחור דרך הידיים.
• טמפו – סלטה נמוכה ומהירה ששומרת על המהירות.
• סלטה – סיבוב מלא באוויר, בכיווץ, בקיפול או בגוף ישר.
• ברגים וסלטות כפולות – האלמנטים הקשים, בדרך כלל בסיום המעבר.

איך שופטים

השופטים נותנים ציון על הביצוע: גובה, קו גוף, קצב ונחיתה. לציון הזה מתווסף ציון הקושי של האלמנטים. נחיתה יציבה בתוך אזור הנחיתה היא חלק חשוב מהציון.

קצת היסטוריה

• אקרובטיקה על הקרקע מוכרת כבר מהעת העתיקה.
• טאמבלינג הופיע פעם אחת במשחקים האולימפיים – בלוס אנג'לס 1932.
• אליפויות עולם בענף נערכות מאז שנות ה-70 של המאה ה-20.
• הענף הוא חלק מתוכנית "משחקי העולם" (World Games).

למה כדאי להתחיל

טאמבלינג מפתח את כל הגוף: רגליים חזקות, מרכז גוף יציב, כתפיים וזרועות. הוא מלמד שליטה בגוף באוויר, וזה בסיס מצוין לכל ענף ספורט אחר.

מתחילים בגלגולים ובקפיצות פשוטות, ומתקדמים צעד אחר צעד. אין צורך בניסיון קודם.