Что такое тамблинг

Коротко о спорте

Тамблинг, или прыжки на акробатической дорожке, – вид гимнастики, в котором спортсмен разбегается и выполняет серию акробатических прыжков на прямой пружинящей дорожке. Без снарядов и без музыки – только скорость, высота и точность.

Дисциплиной руководит Международная федерация гимнастики (FIG), она входит в семейство прыжков на батуте.

Дорожка

• Пружинящая дорожка длиной 25 метров.
• Перед ней – дорожка для разбега.
• В конце – мягкая зона приземления.

Как выглядит упражнение

Упражнение в тамблинге называют комбинацией. В соревновательной комбинации восемь элементов подряд, без остановок и шагов между ними, и длится она считаные секунды.

• Рондат – начало, которое превращает разбег в движение назад.
• Фляк – прыжок назад через руки.
• Темповое сальто – низкое и быстрое сальто, которое сохраняет скорость.
• Сальто – полный оборот в воздухе: в группировке, согнувшись или прогнувшись.
• Пируэты и двойные сальто – самые сложные элементы, обычно в конце комбинации.

Как оценивают

Судьи ставят оценку за исполнение: высоту, линии тела, темп и приземление. К ней прибавляют оценку за трудность элементов. Устойчивое приземление в зоне приземления – важная часть оценки.

Немного истории

• Акробатика на полу известна с древности.
• Тамблинг один раз входил в программу Олимпийских игр – в Лос-Анджелесе в 1932 году.
• Чемпионаты мира проводятся с 1970-х годов.
• Дисциплина входит в программу Всемирных игр (World Games).

Почему стоит начать

Тамблинг развивает всё тело: сильные ноги, крепкий корпус, плечи и руки. Он учит владеть телом в воздухе, а это отличная база для любого другого вида спорта.

Начинаем с кувырков и простых прыжков и идём вперёд шаг за шагом. Опыт не нужен.